Kurse & Community
Motion & Emotion
Tanz- und Körpertherapeutische Selbsterfahrung für Gruppen
Tanz- und Bewegungsworkshop mit dem Fokus auf Zentrierung, Erdung und Achtsamkeit unter Nutzung verschiedener Tanzstile und Bewegungsmethoden z.B. Klein Technique™
Stärkt die Vitalität, Körpergesundheit, Körpergefühl, soziale Kompetenz, Teamfähigkeit, Achtsamkeit, Selbstreflexion, Selbstbewusstsein uvm.
Baut Ängste und Konflikte ab
stärkt das Gemeinschaftsgefühl
max. 10 Personen
Dauer: 4 Stunden
Ausgleich: 99 Euro/Person
Wutclub
In diesem 4-wöchigen Training erforschen wir im Team das Gefühl Wut.
Menschen sind seit Generationen wütend und wir haben gelernt, dass es unangemessen ist, wütend zu sein.
Wir haben oft allerlei Konzepte dazu was Wut ist und was es bedeutet Wut zu fühlen aber es gibt nur wenige Räume, um zu erforschen was Wutkraft dir wirklich ermöglicht.
Oft behalten wir Wut in uns, bis wir entweder:
- wie ein Vulkan ausbrechen oder
- depressiv werden (eine gute Dosis Traurigkeit hinzufügen und verstummen)
oder wir finden andere wirksame Strategien, um Wut nicht zu fühlen.
Wut ist eine der mächtigsten Ressourcen, die jedem Menschen auf diesem Planeten zur Verfügung steht. Wenn du (wieder) lernst deine Wut bewusst zu aktivieren,
- kannst du Klarheit für deinen nächsten Schritte gewinnen,
- kannst Grenzen setzen,
- Ja! oder Nein! sagen und bist in der Lage deutlich zu kommunizieren, was du willst.
Der Wutclub eignet sich für Konfliktbewältigung in der Gruppe.
Alter: ab 16 Jahren.
Elemente aus dem Schwerttraining, Akido oder Martial Arts sowie körpertherapeutische Übungen unterstüzen, um Konflikten aus anderer Perspektive zu begegnen und neue Lösungswege zu ermöglichen.
Dauer: 4 Termine à 120 Minuten für Gruppen in 4 Wochen oder Halbtagesworkshops (4 h) für Institutionen als Kennenlernangebot
Ausgleich: 4 wöchiges Wut – Training intensiv: 80 – 110 €/ Person
Ausgleich Halbtagsworkshop für Institutionen: 450 €
auch online möglich, Sprache: deutsch & englisch
Gesundheits- und Ernährungsaktionstage
- Vorträge zu gesundheitsfördernder Ernährung und/oder ernährungsbedingten Erkrankungen für Schulen (v.a. Grundschulen und bis zur 8 Klasse)
- mögliche Themen: gesunde Pausensnacks, Obst/Gemüse, Zucker & Fett
- Lehrküche, Lebensmittel werden bei Bedarf gestellt
Dauer: 3-4 Stunden
Teilnehmerzahl: max. 25
Vorraussetzung: Hauswirtschaftsraum und/oder Schulküche
Für Schulen auch in Kooperation mit Ernährungstherapie.net und Kaufland möglich. Melden sie dazu ihre Schule hier an.