Willkommen
Hier findest du Möglichkeiten für eine Begleitung und einen Einblick in meine Arbeitsweise.
Ich stehe ein für erfahrbares und erfühlbares Wissen über den Körper, eine zyklisches Lebensweise sowie Kreativität und Kollaboration.
Eine Begleitung ist online oder in der Praxis für Ernährungs- und Körpertherapie in Blankenburg (Harz) möglich.
Christine Ploschenz
Ernährungsberaterin/DGE & Heilpraktikerin für Psychotherapie
Menü der Möglichkeiten
Kurse & Workshops
- Tanz – und Gesundheitskurse z.B. Pilates, kreativer Kindertanz, moderner und zeitgenössischer Tanz
- Workshops für tanz- und körpertherapeutische Selbsterfahrung
- Körperarbeit nach den Prinzipien von Kleintechnk™
- Frauenkreise
Coaching
- Possibility Coaching u.a. bei Lebensstil-veränderungen, emotionalem Essen
- Jobcoaching
- Beziehungscoaching
- Begleitung bei Krisen
- „4 Gefühle“ – Trainings z.B. Rage Club an Schulen, Unternehmen
- „Gameworld Consulting“ – Mediation für Unternehmen, Schulen etc.
Therapie
- Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz
- Tanz – und Körperpsychotherapie
- Gesprächstherapie nach Rogers
- Energiemassage
- Trauerbegleitung
Beratung
- Ernährungsberatung – und therapie im 1:1
- psychologische Beratung im 1:1
- Psychoedukation z.B. Vorträge an Schulen & Unternehmen
- Gesundheitsförderung an Schulen, Unternehmen durch Ernährungsworkshops
Wieviel Lebendigkeit wir uns erlauben, ist damit verbunden wie wir uns nähren und spüren.
Sei es Bewegung, Ernährung, unsere Gedanken oder Gefühle. Sie alle beeinflussen unseren Energiezustand und unser Wirken im Alltag.
Unsere Lebensweise bestimmt unseren Umgang miteinander und mit Mutter Erde.
Dabei verfolgen wir oft die Lebensweise, die wir kennen gelernt haben. Wir wählen die Werte, Beziehungen, Lebensmittel oder Gegebenheiten aus, die uns so fühlen lassen, wie wir uns als Kind gefühlt haben und/oder wir wählen die kulturellen Bedingungen, in denen wir aufgewachsen sind.
Das ist weder schlecht noch gut. Es hat Konsequenzen für uns und andere Kulturen.
Bestimmt hast du in dir schon mal etwas „Neues“ gespürt, steckst aktuell in einer neuen Erfahrung oder hast Erfahrungen gemacht, die deine Lebensweise herausgefordert haben.
Vielleicht bringt dich deine aktuelle Situation auch dazu „alte“ Muster, deine Kultur oder deine Lebensweise zu hinterfragen.
Wie es dir heute geht ist kein Zufall. Krisen stellen uns vor eine Wahl zwischen dem Alten und dem noch Unbekannten.
Sie sind der Türöffner für Veränderung, wenn wir sie erkennen, annehmen und uns erlauben etwas Neues auszuprobieren.
Dabei unterstützt meine Begleitung.
Alle Möglichkeiten und Preise auf einem Blick in der Praxisbroschüre
Programme
Gesunde Ernährung & Beziehung
- ist eine 12 Wochenbegleitung mit Fokus auf eine ganzheitliche Ernährung und deiner Beziehung zu dir und anderen
- ist für Menschen mit Interesse an gesundheitsfördernder Ernährung und/oder mit ernährungsbedingten Erkrankungen oder anderen gesundheitlichen Problemen, die mit Ernährung in Zusammenhang stehen z.B. Schilddrüsenproblematiken, Zyklusbeschwerden, emotionales Essen etc. sowie Interesse an gesunder Ernährung
- berücksichtigt nicht nur deine Ernährungsweise und dein Ernährungswissen sondern bezieht deine Psyche mit ein
- ist auf die Steigerung deiner Lebensqualität, deines Selbstwertgefühls, deiner Resilienz und deine Achtsamkeit dir und anderen gegenüber ausgerichtet
- Wissenschaftlich fundierte Zusammenhänge zu Essen & EMotionen verstehen, einen gesunden Bezug zum eigenen Körper wieder herstellen
Ablauf und Inhalte
- Vortrag in der Gruppe zu einem spezifischen gesundheits- und ernährungsbedingtem Thema (je nach Gruppe)
- ggf. Gruppen Check in und Check out vor und nach Einzelsitzungen
- 5 Ernährungsberatungen/-therapiesitzungen à 60 Minuten im 1:1
- individuell angepasste Ernährung
- 3 Possibility Coachings à 75 Minuten im 1:1
- Sessions sind nach Absprache auch in der Natur oder im Hausbesuch möglich
- Ausgleich: 1599 €/Person
Forschungsreise zu dir Selbst
- unterstützt dich bei Krisen, Burnoutprävention, allgemeiner Verschlechterung der Lebensqualität
- unterstützt bei Schwierigkeiten sich selbst und sein Umfeld wahrzunehmen, „overthinking“, Schwierigkeiten der eigenen Intuition zu folgen
- ist ein Körpertraining und Ausgleich zum Alltag
- stärkt die emotionale und körperliche Intelligenz sowie das Gemeinschaftsgefühl
- verbessert die eigene Widerstandsfähigkeit, emotionale Stabilität, Vitalität und Körpergesundheit
Ablauf und Inhalte
- 10 Wochen tanz- und körpertherapeutische Selbsterfahrung in der Gruppe
- 5 Sessions energetische Körperpsychotherapie à 90 min im 1:1
- individuell angepasste Begleitung, Austausch in der Gruppe möglich
- Ausgleich: 999 Euro/ Person
- max. 10 Personen
Zeit für deine Weiblichkeit
- hat den Anspruch ein Gemeinschaftsgefühl zwischen Frauen wieder herzustellen und Prinzipien wie Konkurrenz, Kontrolle oder Leistungsdruck abzubauen
- soll dem „einsame Wölfin“- Syndrom etwas entgegensetzen, indem es der gegenseitige Ermächtigung, Selbstermächtigung und dem Abbau von Schuld, Scham und inneren patriarchalen Strukturen dient
- Widerherstellen eines Verständnisses für sich und den eigenen Körper
- beinhaltet auch Themen wie Zyklus, Schwangerschaft, Menopause, Fehlgeburten etc. ganzheitlich
- bietet eine Möglichkeit für Vernetzung, Gemeinschaft und Kollaboration
- stärkt den eigenen Bezug zur Intuition und Kreativität
Ablauf und Inhalte
- 12 Wochenbegleitung
- 3 Possibility Coachings à 75 min im 1:1
- 6 Frauenkreise alle zwei Wochen
- Ausgleich: 739 Euro / Person
- max. 10 Frauen, offen für FLINTA
Reise in unsere Gefühlswelt
- ist ein Training für den Umgang mit Emotionen durch gemeinsames Erforschen der Gefühlswelt
- stärkt die Kommunikations- und Beziehungsfähigkeit
- stellt verschiedene Kommunikationsmodelle vor und bietet lösungsorientierte Ansätze
- bietet Werkzeuge für den Alltag und schafft Möglichkeiten für authentischen Kontakt
- baut Überforderung, Festgefahrenheit und Beziehungsschwierigkeiten ab
- steigert das Selbstbewusstsein, Umsetzungskraft und fördert die emotionale Gesundheit
Ablauf und Inhalte
- 7 Wochenbegleitung
- 2 Possibility Coachings à 75 min im 1:1
- 5 Forschungsräume “4 Gefühle” in der Gruppe
- Ausgleich: 599 Euro / Person
- max. 10 Personen
Klientenstimmen
Christines Begleitung habe ich als klar, liebevoll und einfühlsam erlebt.
Sie hat mich an die inneren Felder navigiert und hat mir mehrere Möglichkeiten aufgezeigt, wie ich weiter gehen kann. Danke für deine Präsenz und Liebe.
Die Zusammenarbeit mit Christine war eine sensationelle Reise.
Die Zeit scheint stillzustehen. Ich habe ihre Arbeitsweise mit einer präzisen und zeitlosen Perspektive, kombiniert mit spezifischen Handlungsanweisungen, in Aktion erlebt.
Der gegenwärtige Moment wird erweitert und jede Erfahrung gleicht einem Grenzgang zwischen dem Jetzt und dem Nächsten. Ich habe tiefe Entspannung und Aktivierung erfahren, begleitet von der Meisterschaft einer Person, die mit einer Quelle verbunden ist, die den Nährboden für meine Erfahrung herstellt. Vielen Dank für deine großartige Inspiration.
Der Prozess, den du für mich geleitet hast, war so klar und mitfühlend, und die Art und Weise, wie ich mich in deinem Feld entfalten konnte, ist mir im Herzen geblieben. Ich liebe es auch, deine Beiträge und die Berichte über deine Kreationen zu lesen. Ich freue mich, dass du kreativ bist! Danke, dass du dich zeigst und hier bist!
Während der Session entstand ein sicherer Raum, in dem ich tief in körperliches Erleben eintauchen konnte.
Empfindungen und Botschaften kamen und Christine führte mich achtsam durch meinen Prozess.
Ich habe mich absolut tief gesehen und sicher gefühlt. Ich konnte voll fließen.
Ich bin danach in eine Klarheit gekommen und in eine neue Kraft durch die Selbstannahme und die Annahme meiner Gefühle.
Dies hat innerlich Raum geschaffen.
Auch wenn es paradox klingt: Die Annahme meiner Angst macht mir mehr Mut und das ist ein wunderbares Gefühl!
Von Herzen danke, liebe Christine.
Danke, Christine, für diesen wunderschönen, liebevollen und ruhigen Raum und dafür, dass du mit mir geforscht und experimentiert hast.
Ich habe meine Gefühle – Wut, Traurigkeit, Angst und Freude – entmischt, die Groll erzeugten und meinen Gremlin nährten, der Geschichten erfand, die mich entmachteten.
Ich habe neue Entscheidungen getroffen. Mein Leben dreht sich jetzt um meine Vorhaben. Ich verbinde mich und verhandle. Meine Angst prägt mich. Freude ist meine Führung. Der Teil von mir, der mir zuvor das Überleben gesichert hat, hat nun die neue Aufgabe, meiner Freude elegant zu folgen und sie elegant zu verlassen, wenn sie mich nicht mehr nährt. Es ist eine neue Art, für mich selbst zu sorgen.
Ich hatte die Ehre, seit vielen Monaten mit Christine als Co-Raumhalterin eines weltweiten Kollaborationsraums für emotionale Heilung mit über 350 Teilnehmern zusammenzuarbeiten.
Christine bringt kraftvolle Authentizität und Integrität in unsere Arbeitsräume und bemerkt Dinge, die sonst übersehen würden und den Teilnehmern in unserem Raum die Möglichkeit zur Transformation bieten.
Manchmal ist es ein neuer kreativer Beitrag, eine tiefe und wichtige Erkenntnis oder ein Ausbruch von Lebendigkeit, den sie mitbringt.
Die Zusammenarbeit mit ihr an diesen Projekten und in anderen Räumen, in denen wir uns begegneten, ist für mich zutiefst bereichernd, fortschrittlich und macht mir Spaß.